노로바이러스란?
노로바이러스는 급성 위장염을 유발하는 바이러스로, 전 세계적으로 매우 흔하게 발생하는 감염병입니다. 특히 겨울철에 많이 발생하며, 감염력이 매우 높아 단 몇 개의 바이러스 입자로도 감염될 수 있습니다. 노로바이러스는 주로 오염된 음식이나 물, 또는 감염된 사람과의 접촉을 통해 전파되기도 하는 유행성 바이러스성 위장염입니다
노로바이러스의 원인
바이러스의 입자는 크기가 27~40mm이고 정이십면체 모양입니다. 60도에서 30분 동안 가열하여도 감염성이 유지되고 일반 수돗물의 염소 농도에서도 불활성화되지 않을 정도로 저항성이 강한 편입니다. 감염자의 구토물에 의해서도 음식이나 물이 노로바이러스에 오염될 수 있고 감염자가 접촉한 물건의 표면에서도 바이러스가 발견될 수 있습니다
소량의 바이러스만 있어도 쉽게 감염될 수 있을 정도로 전염성이 높으며 전염성은 증상이 발현되는 시기에 가장 강하고 회복 후 3일에서 길게는 2주까지 전염성이 유지됩니다
노로바이러스의 전파 경로
노로바이러스는 여러 경로로 전파될 수 있습니다. 가장 일반적인 전파 경로는 다음과 같습니다:
- 오염된 음식 : 특히 조리되지 않은 해산물이나 오염된 과일, 채소를 통해 감염될 수 있습니다.
- 물 : 오염된 물을 마시는 것도 감염의 원인이 됩니다.
- 접촉 : 감염된 사람과의 직접적인 접촉이나 오염된 표면을 만진 후 입에 손을 대는 경우에도 감염될 수 있습니다.
노로바이러스의 증상
노로바이러스에 감염되면 보통 12시간에서 48시간의 잠복기를 거친 후 구토, 설사, 오심, 복통, 발열, 두통의 증상이 나타납니다. 증상은 1~3일간 지속될 수 있으나 대개 48시간 이상 지속되지는 않아 빠르게 회복이 됩니다.
그러나 탈수 증상이 심해질 수 있으므로 주의가 필요합니다.
노로바이러스 예방 방법
노로바이러스를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 중요합니다
1. 손 씻기 : 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻어야 합니다. 특히 식사 전, 화장실 사용 후에는 꼭 손을 씻어야 하는 손위생이 가장 중요합니다
2. 음식 조리 : 해산물은 충분히 익혀서 먹어야 하며, 과일과 채소는 깨끗한 물로 세척해야 하고 물은 끓여 마시는 것이 좋습니다. 설사 증상이 있는 경우는 음식을 조리하지 않는 것이 좋습니다. 칼, 도마는 조리 후 소독하고 생선과 고기, 채소 등은 도마를 구분하여 사용하는 것이 좋습니다
3. 오염된 물 피하기 : 수돗물이나 안전한 물을 마시는 것이 좋습니다
4. 감염자와의 접촉 피하기 : 감염된 사람과의 접촉을 피하고, 그들이 사용한 물건은 철저히 소독해야 합니다.
노로바이러스 치료 방법 💊
노로바이러스에 감염되었을 경우, 특별한 치료법은 없습니다. 대부분의 경우 증상이 자연스럽게 회복되지만, 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다:
- 수분 보충 : 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 스포츠음료나 이온 음료를 마시는 것도 도움이 됩니다. 설탕이 많이 들어간 탄산음료나 과일주스는 피하는 것이 좋습니다. 심한 탈수인 경우는 정맥주사를 통한 수분공급이 필요합니다
- 안정 : 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
- 약물 : 필요시 구토나 설사를 완화하는 약물을 사용할 수 있지만, 의사와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.
노로바이러스는 겨울철에 특히 주의해야 하니까 개인위생을 철저히 하고, 감염 예방에 힘쓰는 것이 중요합니다.
여러분 모두 건강한 겨울 보내세요!