눈에 좋은 영양소1 눈 건강을 위협하는 원인과 눈에 좋은 음식과 영양소 챙기는 실천 아침에 일어나자마자 스마트폰을 확인하고, 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하고, 저녁에는 넷플릭스를 보며 시간을 보내는 우리. 어느 순간 눈이 뻑뻑하고 침침해졌다는 걸 느끼진 않으셨나요? "눈이 피곤하네"라고 생각하면서도, 바쁜 일상 속에서 제대로 쉬어주지도 못한 채 다음 날을 맞이하는 일이 반복됩니다. 현대인의 눈은 매일 혹사당하고 있지만, 정작 우리는 눈 건강을 돌보는 일에 소홀히 하게 되네요 눈 건강을 위협하는 원인 하루 동안 얼마나 많은 시간을 화면을 보며 보내는지 떠올려 보세요. 출퇴근길에 스마트폰을 보고, 회사에서 컴퓨터로 업무를 보고, 쉬는 시간에도 SNS나 유튜브를 보느라 눈을 혹사하고 있진 않나요? 이렇게 장시간 화면을 응시하면 블루라이트에 지속적으로 노출되어 눈의 피로가 쌓이고 시력이 저.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
