면역력강화에 좋은식품 #마늘 #생강 # 요거트 #시금치 # 베리류1 면역력 강화에 좋은 식품 Best5 바쁜 현대사회에서 살아가고 있는 우리들은 불규칙한 생활습관과 환경오염으로 인한 면역력이 약해지기 쉽습니다. 면역력이 낮아지면 여러 가지 질병에 쉽게 노출되기 때문에 면역력을 높이는 식단을 유지하는 것이 중요하죠, 이번에는 면역력을 높이는데 좋은 5가지 식품과 효능, 영양정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 마늘 - 강력한 항균 작용 마늘은 면역력 강화에 탁월한 식품으로 알려져 있는 건 많은 분들이 아시는 이야기입니다.알리신이라는 성분이 강력한 항균 작용을 하면서 바이러스와 박테리아로부터 신체를 보호하는데 도움을 주고 있습니다 주요 영양소 : 알리신. 비타민C 셀레늄 효능 : 항균작용, 염증완화, 심혈관 건강증진 알리신은 강력한 살균과 항균작용을 하면서 식중독균을 죽이고 위궤양을 유발하는 헬리코박터.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
